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Nachtisch: 1 Orange 680 kcal 1 Wienerwurst (25g)mit Senf, ein Brötchen (40g) Obstsalat: 1 Banane, 1 Orange, 1 Apfel, 2 Kiwis, 2 ELl Rosinen, 1EL Honig, 100ml Apfelsaft 650 kcal Abends 1 Kochbeutel Reis 1 Möhre 125g Erbsen Nachtisch: 2 Kiwis 600kcal Kalte Platte: 100g. Anstatt Dinge in Öl anzubraten, grillen, dünsten oder kochen Sie einfach Ihr Essen in Ihrem Diätplan kostenlos. Ein Diätplan kostenlos für vier Tage Sie finden unterhalb einen Diätplan kostenlos zum anschauen, downloaden und anwenden. Hören Sie auf zu essen, bevor der Magen schmerzt. Wer verzichtet schon gerne auf all die Leckereien? Zum Schummelmenü ist alles erlaubt. Abendessen bis spätestens 17 Uhr. Abnehmen ohne Sport: So purzeln die Pfunde

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