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BMI geht von den Standardproportionen des menschlichen Körpers aus, indem er Gewicht und Größe eines Erwachsenen ins Verhältnis setzt. ist ein grober Richtwert, da die Statur, das Geschlecht und das Verhältnis zwischen Muskel - und Fettgewebe nicht berücksichtigt werden. Echtzeit, die Einstellung der Fett - Muskel -Verteilung ist feingliedrig und das Modell kann frei gedreht werden. Auch das aerobe Training kannst du von deinem Terminplan streichen, denn es hilft nicht bei der Umwandlung von Fett in Muskelmasse.

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